#petitmiracleduquotidien {C’est Lui qui vous a fait la terre pour lit, et le ciel pour toit; qui précipite la pluie du ciel et par elle fait surgir toutes sortes de fruits pour vous nourrir, ne Lui cherchez donc pas des égaux, alors que vous savez (tout cela)} ٱلَّذِى جَعَلَ لَكُمُ ٱلۡأَرۡضَ فِرَشً۬ا وَٱلسَّمَآءَ بِنَآءً۬ وَأَنزَلَ مِنَ ٱلسَّمَآءِ مَآءً۬ فَأَخۡرَجَ بِهِۦ مِنَ ٱلثَّمَرَٲتِ رِزۡقً۬ا لَّكُمۡ‌ۖ فَلَا تَجۡعَلُواْ لِلَّهِ أَندَادً۬ا وَأَنتُمۡ تَعۡلَمُونَ [Coran, 2 ~ 22] ~ La mangue ~ Entre mars et octobre, pensez à la mangue ! Délicieuse et remplie de bonnes choses, elle se déguste au naturel ou en recettes. Juste après la banane, la mangue est le fruit tropical le plus consommé au monde. Riche en fibres et en vitamine C, elle serait aussi potentiellement anticancéreuse grâce aux antioxydants qu’elle contient. La mangue est excellente pour la santé. En témoigne la longue liste de ses composants : - Des polyphénols : antioxydants, ils diminuent l’apparition de nombreuses maladies. - De la vitamine C, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine E. - De la mangiférine, possédant des vertus contre le diabète, le stress oxydatif, l’inflammation et l’hypercholestérolémie. - Du cuivre, oligo-élément essentiel. - Des caroténoïdes (bêta-carotène et violaxanthine) : également antioxydants. Des fibres et des fibres solubles : elles réduisent le cholestérol sanguin et permettent de diminuer le risque d’accidents et de maladies cardiovasculaires.