L’insomnie est un problème récurent. Près d’une personne sur trois en souffre dans le monde. Depuis des années, les chercheurs se penchent sur ces troubles du sommeil afin d’en définir les causes. Ce n’est pourtant que très récemment que les spécialistes sont parvenus à identifier un nouveau facteur potentiellement responsable : ils ont fait le lien entre la difficulté d’un sujet à s’endormir et la présence d’un téléphone portable à proximité. Selon Charles Czeisler, chercheur en médecine du sommeil à l'Université d’Harvard, cette lumière diffusée par les smartphones interfère considérablement avec le rythme circadien du corps. En stimulant la rétine, les rayons émanant des écrans sont capables d’imiter efficacement auprès de l’organisme les lueurs du jour. A l’instar d’autres lumières artificielles, celle des téléphones portables inhibe la libération de mélatonine, l’hormone de somnolence et maintient la personne éveillée plus longtemps. http://dormir-moins-bete.com Dormir Moins bête Sofiane