Il est 7 heures du matin, vous vous réveillez et, sans savoir pourquoi, un air vous trotte dans la tête. Un refrain entraînant, trois morceaux de phrases d’une chanson que pourtant vous détestez, et vous voilà contraint de fredonner en boucle et silencieusement ces paroles pour le reste de la journée. Épuisant ? Votre calvaire peut prendre fin grâce à une technique simple trouvée par des scientifiques américains. Le meilleur moyen pour vous en défaire est de concentrer votre esprit sur une tâche qui requiert toute son attention. « Si votre cognitif est engagé, il limite la capacité des chansons intrusives à entrer dans votre tête », explique Ira Hyman, psychologue musical. L’exercice parfait ? La résolution d’anagrammes. Richard Gray, journaliste scientifique au Telegraph britannique, retrace ainsi l’expérience menée par des chercheurs de l’Université de Washington aux États-Unis. Ira Hyman et son équipe ont tenté plusieurs exercices sur des volontaires afin d’identifier le meilleur moyen de se défaire d’un air entêtant. Après leur avoir fait écouté des chansons de Lady Gaga, de Beyoncé et des Beatles, ils leur ont proposé de résoudre des sudoku, des puzzles et des anagrammes. C’est le dernier exercice qui est apparu comme étant le plus efficace. Toutefois, pour que les anagrammes parviennent à chasser définitivement la chanson indésirable, il faut qu’elles ne soient ni trop, ni pas assez compliquées. « Si vous vous attaquer à quelque chose de trop difficile, votre cerveau ne sera pas assez bien engagé et la musique reviendra. Il faut trouver le juste milieu qui occupe tout l’espace disponible du cerveau », relate le Docteur Hyman. Source: Gentside.com Dormir Moins bête Sofiane